Четвертий Щоденник самодопомоги «Пошук нового сенсу»
Сьогодні про четвертий Щоденник самодопомоги і про ще один важливий аспект проживання горя втрати. Одразу після втрати близької людини ми
Третій Щоденник самодопомоги «Страх»
Сьогодні поговоримо про третій Щоденник самодопомоги. І він про страх. Насправді у проживанні горя втрати дуже багато страхів. Це і
Синдром професійного вигоряння
Поняття синдрому емоційного вигоряння було введено в психологію американським психіатром Гербертом Фрейденбергером. Емоційне вигоряння проявляється у наростаючому емоційному виснаженні. При вигорянні
Як розвити стресостійкість і відстоювати особистий простір
Стикаючись з фізичними та розумовими перевантаженнями людині складно перебувати в емоційній гармонії. У свою чергу, це провокує постійний стрес і
Це солодке слово “ні”: як відстоювати власну мікросвободу
Кожна людина періодично стикається з таким явищем як «перевантаження». Мова йде не про фізичну нездатність перенести певну ношу з пункту
Як не “отруїтися” при спілкуванні с токсичним колегою
Суспільство влаштовано так, що конфлікти є його невід’ємною частиною. В тому числі, нерідко через непорозуміння між людьми виникають конфліктні ситуації
Як спланувати роботу, не нашкодивши здоров’ю
Нерідко будні дорослої людини наповнені не тільки бажаннями або пріоритетами, а й турботами, що виникають миттєво та незаплановано. Виходить, що
Робота дружбі не перешкода: як зберегти гармонійні стосунки з колегами
Багато людей проводять на роботі велику частину свого життя, а тому атмосфера в робочому колективі має важливе значення. При цьому
Конфлікти на роботі: як вберегти нервову систему
Не секрет, що навіть у самих врівноважених людей трапляються конфліктні ситуації на роботі. Але при цьому одні примудряються зберегти нормальні