«Режим виживання»: що це, в чому його небезпека
У психології «режимом виживання» називають реакцію людини на страх, стрес або травму.
Як правильно виконувати дихальні вправи
Наукові дослідження довели, що контроль дихання впливає на мозкову діяльність та роботу травної системи, налагоджує сон, сприяє зниженню напруги у м’язах.
Токсичний сором: чому буває соромно без причини
В нашому блозі ми вже розповідали про те, що таке сором, чим він буває корисний та як відрізняється від провини.
Дистрес: що це та в чому його небезпека
Стрес – це реакція організму у відповідь на сильний подразник. Він може бути психологічним або фізіологічним. Також стрес поділяється на
Провина після втрати близької людини
Втрачаючи рідних та близьких, люди переживають цілий спектр емоцій. Однією з них є провина. Як би парадоксально це не звучало,
Панічні атаки: що це та як впоратись
Панічні атаки – це напади страху в поєднанні із неприємними фізичними симптомами. Вони не становлять загрози життю, але здатні значно погіршити його якість.
Невже я пасивно-агресивний?
За пасивно-агресивною поведінкою зазвичай приховуються сильні емоції. Якщо людина не може дозволити собі відкрито проявити гнів, злість, образу, роздратування, вона