Про себе

Тамара Грубі 

– кандидат психологічних наук

– когнітивно-поведінковий інтерн-психотерапевт

– 5 років приватної психотерапевтичної практики

– доцент кафедри практичної психології КУБГ

– кар’єрний коуч, тренер

– автор 5  підручників та понад 150 публікацій з психології

– LGBTQ+friendly психотерапевт

Цінностями мого життя є:  пізнання світу, свобода, передача знань, допомога ближньому. Саме тому моє професійне життя тісно переплетене зі сферою освіти та психічного здоров’я.

Основна цінність  моєї роботи – це дбайливо, екологічно з безумовним прийняттям, допомогти клієнту, показати із сторони, навчити технік, тобто допомогти йому зайняти активну життєву позицію та повернутися до щасливого наповненого життя.

Кожна терапія є  унікальна і потребує нешаблонного підходу. Я вдячна кожному клієнту за довіру і допуск у свій внутрішній світ, за те, що ділитеся своїми страхами, переживаннями та найпотаємнішим. Це дуже відповідально і мені важливо виправдати цей кредит довіри, адже я торкаюся людської душі.

Я маю багато напрацювать з таких тем:

• Робота з самооцінкою
• Професійне вигорання
• Трудоголізм
• Прокрастинація
• Кар’єрний коучинг
• Самоефективність
• Перфекціонізм

Запити з якими я активно працюю останні 8 місяців:

• Депресія
• Відчуття провини
• ПТСР та наслідки психологічної травми
• Адаптація до нової країни, нових умов проживання
• Підвищена тривожність та тривожні розлади (ГТР, ОКР, панічні атаки)
• Низька самооцінка, знецінення себе
• РХП (компульсивні переїдання)
• Проблеми життєвого вибору
• Постановка цілей та пошук свого призначення

До мене часто звертаються з такими запитами:

• Розлади харчової поведінки
• Робота з самооцінкою
• Підвищена тривожність
• Соціофобія, страхи/фобії
• Самопошкоджуюча поведінка
• Суїцидальні думки
• Тривога за здоров’я
• Робота з травмою
• Супровід у пережитті втрати
• БАР (біполярний афективний розлад)
• ОКР (обсесивнр-компульсивний розлад)
• Кризові ситуації

У сфері стосунків я працюю з такими запитами:

• Співзалежність (соціальна, емоційна, фізична залежність від іншої людини), конфлікти
• Допомога в проживанні розлучення
• Неконтрольовані приступи агресії
• Камінг-аут та прийняття своєї гендерної ідентичності, робота з батьками
• Проблеми у відносинах з партнером (порушення кордонів, зрада, ревнощі)
• Адаптація до нового місця проживання, країни
• Важко жити з іншими, конфлікти в побуті