Доброго дня.
Мене звати Тетяна. За спеціальністю я – клиенторієнтований екзистенціональний консультант та тілесно-орієнтований травма терапевт. На цьому сайті я для того, щоб допомогти Вам знайти шлях до душевної рівноваги, супроводити до життєвої ситуації, яка Вас задовольняє.
Усі ми знаємо з власного досвіду, що певні ситуації та події, втрати, відношення та поведінка (особливо близьких) людей можуть завдати сильного душевного болю. Після емоційно важких, шокуючих подій чи цілих періодів життя, відчуття самотності (також поряд з людьми), безвиході, апатії та тривоги, сумнівів за те, чи життя (знову ) коли небудь стане у радість – є нормальною реакцією на ненормальні обставини. Це дуже людяно відчувати складні відчуття у відповідь на складні життєві події.
Тому найперше, що я хочу Вам сказати – Ви ні у чому не винні. А ще – Ви не самотні. Хоч, можливо саме зараз, Ви відчуваєте інакше. Допомога і покращення самопочуття можливі, якщо Ви цього бажаєте. Я буду вшанована зустріччю з Вами. Я сподіваюсь, що наші зустрічі стануть для Вас твердою опорою для виходу із кризи у напрямку Вашого кращого майбутнього – життя сповненого змісту.
Тепер трохи фактів та цифр, бо вони важливі для довіри.
Я надаю психологічну допомогу з 2014 року. Досвід робити говорить, що найбільш успішно я допомогаю жінкам зрілого віку- 25-65 років, які звернулися до мене з наступними проблемами:
– Низька самооцінка, невдовлення собою, відчуття, що інші люди кращі за них;
– Глибокі «невиліковні» образи;
– Сором за свої вчинки, за себе, як людину. Сором за інших людей;
– Складнощі у визначенні своїх особистих кордонів;
– Відчуття, що ними «скористалися» у відношеннях;
– Відчуття самотності, що нікому не потрібна;
– Відчуття провини, за те що сталося;
– Високі вимоги до себе, сувора самокритика;
– Складності з відпочинком та розслабленням;
– Складності виразити те, що насправді відчувають;
– Тривоги та незрозумілі страхи;
– Втрати відчуття задоволення та бажання рухатися далі;
– Емоційне виснаження, відсутність сил та бажання щось робити;
– Відстрочене, затягнене у часі горювання над втратами;
– Самосаботажу (це коли сама створює собі перешкоди, підриває свою репутацію та бажаний успіх);
– Прокрастинації ( це коли хоче робити те, що важливо зробити, але завжди з’являються «поважні причини» ці дії перенести «на потім». Це «Потім» ніколи не наступає);
– складнощі у прийнятті важливих (безповортних) рішень.
Від недавна я працюю з жінками, які переживають:
– Синдром «спустілого гнізда». Це коли дорослі діти покинули домівку, а заповнити емоційну пустелю (поки що) нема чим;
– Страху старіння;
– Складнощі адаптації у новій країні після (вимушеної) еміграції
Такі проблеми часто є суптниками жінок, які мають досвід:
– небезпечної прів’язаності до батьків – алкоголиків, емоційно незрілих батьків ( це ті, яких називають токсичними);
– (емоційного) насильства, особиливо у дитинстві;
– важких особистих втрат, особливо у дитинстві;
– (емоційного) насильства у партнерських відносинах;
Коли емоційний біль відступає, нормальною реакціює на полегшення є бажання рухатися далі. У процесі роботи над майбутнім я супроводжую жінок у:
– формування почуття особистої автономії;
– формуванні екологічного наміру та планів;
– розвитку та підтримці рис характеру, поведінки та звичок, що підтримують стійку здорову самоцоцінку;
– пошуку талантів та глибиних бажань.
Наразі я працюю виключно онлайн, бо ця форма зустрічей не менш ефективна ніж персональні сесії. Техніки, які я успішно застосовую у роботі: діалог, тапінг ( це – найкраще з мені відомих емоційне знеболювальне), метафорічні карти, арт терапію.
До зустрічі!
З повагою до Вас та Ваших почуттів,
Тетяна Кравець
